मेडिटेशन : क्यों, कब और कैसे,13 काम की बा‍तें
विचारों को रोके नहीं, उन्हें आने दें। धीरे-धीरे आपका मन अपने आप शांत हो जाएगा। मन की इस अवस्था को ही ध्यान कहते हैं। - meditation dhyan