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益生菌養生、益生質也要夠 營養師指7大類食材都攝取得到 | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM : vimarsana.com
益生菌養生、益生質也要夠 營養師指7大類食材都攝取得到 | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM
免疫力和腸道息息相關,人體有7成左右的免疫力在腸道周圍,養好腸道有助維持免疫力,不少民眾會藉由攝取益生菌,顧好身體和腸道。不過益生菌的存活數量和時間也很重要,聯安預防醫學機構聯欣診所劉語潔營養師建議,除了益生菌,「益生質」也要攝取得夠,如此才能養好益生菌、更有助身體健康。劉語潔營養師表示,人體腸道的菌群可分成益生菌群、中性菌群、有害菌群等,當中益生菌的好處之一,就是可以抑制壞菌在腸道產生。除此之外
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