젊은층의 관절염 위험 높이는 음식
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2021.06.29.
[리얼푸드=육성연 기자]건강하지 못한 식습관은 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치나 체질량지수 증가 등을 통해 대사질환 유발 가능성을 높인다. 관절염도 해당된다. 특히 20~30대에게 발병하는 관절염의 경우에는 나이가 들면서 발생하는 중장년층의 관절염보다 식습관과의 연관성이 더욱 밀접하다.
국민건강보험공단이 지난 2006~2015년 국내 관절염 환자 수를 분석한 결과, 10년간 20대 환자 수는 32%, 30대 환자 수는 22%나 늘었다. 전문가들은 젊은층의 환자수 급증이 ‘단짠’(달고 짠) 음식이나 고도로 가공된 가공식품, 육류위주의 식단 등과 관련성이 높다고 보고있다.
특히 탄산음료를 비롯해 설탕이 들어간 과일주스나 단 커피 메뉴등 단 음료의 섭취는 관절염
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잠드는 법에 대한 국민적 관심 늘어
“꿀잠 자고파” “멜라토닌 먹어요”
‘잠’이 다양한 콘텐츠가 되는 시대
국내 관련 산업만 3조원 규모 추산
장시간 일·공부 권하는 문화가 원인
치료에 앞서 생활습관 전반 점검을
게티이미지뱅크
▶ 잠을 못 자는 사람들이 많아지고 있다. 국민건강보험공단에 따르면, 잠들지 못하거나 자고 나도 피곤한 수면장애로 병원 진료를 받은 환자가 2019년 기준 64만명이었다. 특히 코로나19로 실내 공간에 주로 머물게 되면서 햇볕을 쬐지 못하거나 신체 활동량이 줄어 수면의 질은 더욱 떨어졌다. 잠드는 법에 관한 국민적 관심이 늘면서 잠을 소재로 한 정보와 상품이 많다. 숙면을 꿈꾸는 사람들의 세계를 들여다봤다.
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