Kunci Kebugaran Arnold Schwarzenegger di Usia 73 Tahun Komentar: Kompas.com - 27/06/2021, 15:00 WIB Bagikan: Ada yang ingin membentuk otot, membakar lemak, atau meningkatkan daya tahan yang dibutuhkan untuk lari maraton. Namun, tidak peduli apa pun motivasi kita pergi ke gym, rencana pelatihan kebugaran harus bisa beradaptasi untuk memenuhi tujuan kita. Menurut dia, sebelum kita melatih setiap kelompok otot, ada baiknya kita menetapkan tujuan terlebih dahulu. Kemudian, kita perlu menyesuaikan tujuan tersebut agar sesuai dengan tubuh kita. Dapatkan informasi, inspirasi dan "Kepala staf saya adalah pria yang lebih kekar. Dia berpegang teguh pada latihan angkat berat dan sangat bugar secara fisik," kata Schwarzenegger.