17,5 im Wohlfühl-Tempo (Christian Drastil via Runplugged Runkit) : vimarsana.com

17 5 im Wohlfühl-Tempo Christian Drastil via Runplugged Runkit Ich laufe zur Zeit draussen ein wenig langsamer als sonst und meist nur auf dem Laufband schnellere Einheiten. Und nach einer harten Arbeitswoche mit drei grossen Veranstaltungen am Mittwoch Donnerstag Freitag ging es überraschend gut: Kilometer in 5:12 einfach alles ganz easy das war schon mal nicht so schlecht Puls auch unaufgeregt tief. Aktivität: Lauf Dauer: 01:31:22 Distanz:

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