Share VIVA – Banyak hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan olahraga. Melakukannya secara berlebihan sama berbahayanya dengan tidak melakukan sama sekali. Sama halnya seperti aktivitas lain, olahraga yang dilakukan secara berlebihan turut memicu masalah pada kesehatan tubuh. Sebut saja, memicu kegemukan hingga fungsi kerja otot yang buruk. Lalu, apa saja ya dampak olahraga berlebihan? Berikut rangkumannya dikutip dari keterangan pers Herbalife Indonesia. Olahraga berlebihan dapat menghambat penurunan berat badan Melakukan aktivitas fisik secara ekstrem akan memperlambat metabolisme, karena tubuh akan mencoba menghemat energi yang berharga, sehingga menyebabkan tubuh membakar lebih sedikit kalori. Selain itu, memaksimalkan tingkat intensitas berolahraga tanpa istirahat yang cukup dapat merangsang pelepasan kortisol, hormon stres akan muncul dan menyebabkan penambahan berat badan.