Live Breaking News & Updates on British medicine sports

Stay informed with the latest breaking news from British medicine sports on our comprehensive webpage. Get up-to-the-minute updates on local events, politics, business, entertainment, and more. Our dedicated team of journalists delivers timely and reliable news, ensuring you're always in the know. Discover firsthand accounts, expert analysis, and exclusive interviews, all in one convenient destination. Don't miss a beat — visit our webpage for real-time breaking news in British medicine sports and stay connected to the pulse of your community

مقدار التمرين المطلوب لتعويض يوم من الجلوس - Lebanese Forces Official Website

مقدار التمرين المطلوب لتعويض يوم من الجلوس - Lebanese Forces Official Website
lebanese-forces.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from lebanese-forces.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.

United-kingdom , Sydney , New-south-wales , Australia , British , Express , Guidelines-world-health-organization , World-health-organization-principles-guidelines , University-of-sydney , British-medicine-sports , Guidelines-world-health-organization-new

جريدة البلاد | لتعويض يوم من الجلوس.. هذا المقدار المطلوب من التمرين

جريدة البلاد | لتعويض يوم من الجلوس.. هذا المقدار المطلوب من التمرين
albiladpress.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from albiladpress.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.

United-kingdom , Sydney , New-south-wales , Australia , British , Express , Guidelines-world-health-organization , World-health-organization-principles-guidelines , University-of-sydney , British-medicine-sports , Guidelines-world-health-organization-new

انتشار كبير لـ"أجهزة تتبع اللياقة البدنية".. هل هي مفيدة في إنقاص

انتشار كبير لـ"أجهزة تتبع اللياقة البدنية".. هل هي مفيدة في إنقاص
sabq.org - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from sabq.org Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.

Minnesota , United-states , United-kingdom , American , British , Zan-gao , Express , University-minnesota , American-medical-association , Xxv-or-xxx , North-united-states , British-medicine-sports

أولمبياد طوكيو: "أنا رياضية عابرة جنسياً وأريد حماية الرياضة النسائية"

جوانا هاربر مستشارة للجنة الأولمبية الدولية وعداءة مسافات طويلة
تقول جوانا هاربر، عداءة المسافات الطويلة، والباحثة التي تقدم المشورة للجنة الأولمبية الدولية بشأن الرياضيين العابرين جنسياً، إنه من الممكن جعل الرياضة عادلة لكل شخص على حدة.
بدأت هذه القصة منذ أكثر من نصف قرن، عندما سأل الطفل البالغ من العمر 6 سنوات، و الذي كان يعيش في بلدة صغيرة في كندا، صديقه عما إذا كان يتمنى أن يجرب الحياة كفتاة.
كان رد فعل صديقه الساخر والصادم كافياً لئلا يطرح الطفل هكذا سؤال على أي شخص آخر مرة أخرى.
كان ذلك في الستينيات من القرن الماضي، حيث ولدت جوانا هاربر في جسد ذكر وسميت باسم والدها.
شعرت جوانا في سن مبكرة أن هويتها الجنسية مختلفة؛ فتاة في جسد صبي، كان العالم بالنسبة لها أشبه بشخص أعسر يعيش في عالم صمم للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى.
اعتادت أن تلعب بألعاب شقيقتها وتنجذب للأزياء النسائية، وبخلاف ذلك، لم تستطع التعبير عن أفكارها.
لكن في نهاية الأمر، كان ذلك في الستينيات، من كان سيستطيع تقديم المشورة لجوانا بشأن الهوية الجنسية؟ وخاصة في بلدة باري ساوند الصغيرة التي كانت تعيش فيها، حيث كانت تبعد حوالي 150 كيلو متراً عن شمالي أنتاريو في كندا.
لذلك احتفظت جوانا بتلك الأفكار لنفسها وشغلت نفسها برياضة الجري التي حدثت بشكل طبيعي، فقد كانت تجري مرتين كل يوم.
رياضية بالفطرة
كان والدها رئيساً لقسم التربية البدنية في المدرسة الثانوية المحلية، وبحلول الوقت الذي بلغت فيه سن المراهقة، أصبحت جوانا أفضل منه في الجري لمسافات طويلة، كما تفوقت أكاديمياً أيضاً ولا سيما في مجال العلوم.
وبحلول الوقت الذي تخرجت فيه من المدرسة الثانوية، كانت أفضل عداءة في المنطقة.
وعند التحاقها بكلية العلوم في الجامعة، انضمت إلى فريق يضم أعضاء من جميع أنحاء البلاد.
وبحلول الوقت الذي بلغت فيه منتصف العشرينات من عمرها، كانت ضمن أفضل 20 عداءة مسافات على مستوى البلاد في كندا.
صحيح أن الرياضة منحت جوانا فرصة للهروب من التفكير في هويتها في ذلك الوقت، لكنها كانت تعلم أنها عابرة جنسياً.
تقول: "كنت دائماً أعلم أنني فتاة رغم أنني عشت طوال تلك السنوات كصبي".
وبعد التخرج، بدأت جوانا العمل كعالمة أبحاث في منشأة طبية كبيرة في الولايات المتحدة.
التحول الجنسي
لم تبدأ جوانا في أخذ العلاج الهرموني حتى عام 2004 ، أي عندما أصبحت في الأربعينات من عمرها، بعد وفاة والدها وشقيقتها، لبدء تحولها الجسدي من صبي إلى فتاة.
و في غضون أسابيع، شعرت أنها باتت تعدو أبطأ مما كانت عليه من قبل بشكل ملحوظ، وبمرور تسعة أشهر على تلقيها العلاج، أصبحت سرعتها أبطأ من قبل بمعدل 12 في المئة.
ووفقاً لدراسة أجراها موقع " RunRepeat "، يجري الرجال في سباقات الماراثون أسرع من النساء بمعدل 11 في المئة.
Mark Kolbe / Getty
تقول كاستر سيمينيا (في الوسط) ومارغريت وامبوي (يسار) إنهما عوقبتا بسبب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي لديهما
تقول جوانا: "اعتقدت ببساطة أن هذا يعني أنه سيتم قبولي في العدو السريع لمسافات طويلة ضمن فريق السيدات".
لكن لم يكن هذا هو الحال بشكل طبيعي. فعلى الرغم من أنه لم يكن هناك سوى قلة قليلة من مجتمع رياضة الجري يتحدثون عن جوانا في وجهها، إلا أن الهمسات كانت تتناهى إلى مسامعها في نهاية المطاف.
كانت كثيرات من النساء يشعرن بأن جوانا لا تزال تتمتع بميزة غير عادلة بسبب فسيولوجيا الذكورة السابقة.
وتقريباً في نفس الفترة، كانت المناقشات حول العابرين جنسياُ في رياضة النخبة، قد تحولت إلى أمرٍ طبيعي.
وبحلول عام 2005 ، أعلنت كل من اللجنة الأولمبية الدولية وهيئة إدارة سباقات المضمار والميدان بالولايات المتحدة الأمريكية، أنهما ستسمحان للرياضيين العابرين جنسياً بالمنافسة على أساس جنسهم المحدد بعد الجراحة وبعد مرور عامين من تلقيهم للعلاج الهرموني.
تقول جوانا: "من الناحية الفكرية، شدني ذلك بصفتي عالمة، لقد أردت تحليل أداء الرياضيين العابرين جنسياً".
الدراسة
وعلى الرغم من عدم تخصصها في علوم الرياضة في تلك المرحلة، استخدمت جوانا خلفيتها الأكاديمية في الفيزياء الطبية لجمع البيانات.
بدأت في البحث عن الرياضيين المتحولين من الذكور إلى الإناث، وتمكنت في النهاية من جمع بيانات الأداء لثمانية عدائين، قبل وبعد التحول القائم على أساس الجنس.
في عام 2015، نشرت جوانا أول دراسة تمت مراجعتها من قبل الخبراء، للرياضيين المتحولين جنسياً، والتي وجدت أن النساء المتحولات اللواتي كن يتلقين العلاج الهرموني لتقليل مستويات هرمون التستوستيرون، لم يظهرن أي ميزة تفضلهن على الرياضيات المولودات نساء في العدو لمسافات طويلة.
Getty Images
سمح للعداءة الهندية دوتي تشاند، التي لديها أيضاً مستويات عالية من هرمون التستوستيرون مثل سيمينيا، بالمنافسة في أولمبياد طوكيو.
وانتقد البعض حجم عينة الدراسة، مبررين قولهم بأن 8 أشخاص عدد أصغر من أن تُكوّن على أساسه أي نتيجة ذات مغزى، لكن آخرين، مثل عالم الوراثة إريك فيلان، وصفها بأنها "رائدة".
ووسّعت جوانا دراستها لتصبح عبارة عن كتاب سيرة ذاتية في المجال الرياضي للجنسين.
وفي عام 2019 بدأت دراستها للحصول على درجة الدكتوراه في كلية الرياضة والتمارين والعلوم الصحية في جامعة "لوبورو" الخاصة بالرياضيين العابرين جنسياً في المملكة المتحدة.
وكشفت دراستها الأخيرة، التي نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن مستويات الهيموغلوبين (وهو البروتين الذين ينقل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف أنحاء الجسم) لدى النساء المتحولات جنسياً تصل إلى مستويات تتماشى مع النساء المولودات بيولوجياً بعد مرور حوالي أربعة أشهر من أخذ العلاج الهرموني.
ولكن، خلصت ورقتها أيضاً إلى أن كتلة الجسم العضلية والدهنية لدى النساء العابرات أعلى من مستوياتها في النساء المولودات بيولوجياً كأنثى بعد مرور 36 شهراً على الأقل من تلقي العلاج الهرموني.
الرياضة النسائية
تقول جوانا: "أنا من مؤيدي حماية الرياضة النسائية، إذا عدت إلى الوراء مائة عام، سترى أن صعود الرياضة النسائية كان أحد أهم مكونات مسيرة المرأة نحو مساواتها مع الرجل".
وتضيف أن اللجنة الأولمبية الدولية ضمت إليها النساء فقط في عام 1928 في أمستردام، وحتى في ذلك الوقت، كان ذلك في خمس مناسبات فقط. "وبالتالي، تحتاج الرياضة النسائية إلى رعاية وهذا يعني وجود شروط الأهلية للقبول".
وفي يومنا هذا، باتت المحادثات حول أهلية العابرين جنسياً في الرياضة مشحونة بالعواطف.
في عام 2018 ، قالت راشيل مكينون، وهي متسابقة دراجات عابرة جنسياً، إنها تلقت أكثر من 100 ألف رسالة كراهية عبر تويتر بعد فوزها في سباق المطاردة الفرقية للنساء في بطولة الدراجات على المضمار.
وكان اختيار النيوزيلندية، لوريل هوبارد، كأول رياضية عابر جنسياً للمنافسة في أولمبياد طوكيو، لهذا العام، قراراً مثيراً للجدل.
Dan Mullan / Getty
رافعة الأثقال لوريل هوبارد، أول رياضية عابرة جنسياً على الإطلاق تتنافس في أولمبياد طوكيو 2020
وعبرت رافعة الأثقال البلجيكية، آنا فانبيلينغين، عن رأيها بما جرى للوريل هوبارد في مايو/أيار بقولها: "أي شخص تدرب على رفع الأثقال على مستوى عال يعرف تماماً أن هذا صحيح، هذا الوضع بالذات ليس عادلاً لا بالنسبة للرياضيين ولا الرياضة".
"تضيع فرص تغيير الحياة بالنسبة لبعض الرياضيين؛ الميداليات والمؤهلات الأولمبية، ونحن عاجزون".
لكن جوانا تقول إنها تعتقد أن هوبارد لا تتمتع بميزة فريدة لأن رفع الأثقال ينقسم إلى فئات الوزن. هذا يعني أن الرياضيين ينقسمون ويتنافسون في التقسيمات الفرعية التي تحددها كتلة أجسامهم.
وتتابع قولها: "لكننا لا زلنا في بداية هذه الدراسات. في الواقع سيستغرق الأمر منا حوالي 20 عاماً للحصول على بيانات دقيقة عن النساء العابرات جنسياً في رياضة النخبة".
في عام 2019 ، قدمت جوانا المشورة للجنة الأولمبية الدولية حول كيفية عمل ذلك في المستقبل. سيتم نشر النتائج بعد أولمبياد طوكيو هذا العام.
أهلية القبول
تقول جوانا: "يجب أن يكون هناك شرط أهلية مناسب لكل رياضة. لا يزال المستوى الأدنى من هرمون التستوستيرون لدى الرجال أعلى بأربع مرات من مستوياته لدى النساء. يجب أن تتضمن الأهلية علامة بيولوجية أو مؤشرات حيوية لفصل الرياضيين".
وتقترح أن تكون مستويات هرمون التستوستيرون أحد المؤشرات الحيوية.
"بدلاً من التقسيم إلى فئتين ثنائيتين للذكور والإناث، يمكن أن يكون هناك فجوة على مستوى هرمون التستوستيرون (مستويات عالية من الهرمون أو منخفضة)".
من الناحية النظرية، سيشمل هذا الرياضيين ثنائيي الجنس، مثل عداءة المسافات المتوسطة في جنوب أفريقيا كاستر سيمينيا، التي كان لديها مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. في عام 2018 ، مُنعت سيمينيا من المنافسة في الأولمبياد بعد أن قضت ألعاب القوى العالمية بأنه "لضمان المنافسة العادلة، يجب على النساء ذوات المستويات العالية من هرمون التستوستيرون الطبيعي تناول الأدوية لتقليل مستوياته أثناء خوض سباقات المسافات المتوسطة".
وفي هذا العام ، تم منع نجمتي المضمار والميدان الناميبيتين، كريستين مبوما وبيتريس ماسيلينغي، من المنافسة في سباق الـ 400 متر للسيدات في ألعاب طوكيو، بسبب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي لديهما.
ولكن، القواعد الحالية ضيقة ومحدودة، ولا تنطبق إلا على الرياضيين المتنافسين في مسافات متوسطة (سباق 400 متر، و800 متر، و1500 متر).
وهذا يعني أنه يُسمح للعداءة الهندية التي لديها أيضاً مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون مثل سيمينيا، خوض سباق الـ 100 متر في أولمبياد طوكيو.
وتضيف جوانا: "لكنني أدرك أن فئة المرأة مهمة جداً لكثير من النساء".
"سيصبح الأمر مثالياً إذا تمكنا من إيجاد طريقة لدمج الرياضيين العابرين جنسياً في الرياضة النسائية بطريقة عادلة للجميع".

Tokyo , Japan , United-states , New-zealand , Canada , United-kingdom , Belgium , Amsterdam , Noord-holland , Netherlands , Belgian , British

حمية الكيتو..الإيجابيات والمخاطر الصحية المحتملة

حمية الكيتو..الإيجابيات والمخاطر الصحية المحتملة
alghad.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from alghad.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.

United-kingdom , Quito , Pichincha , Ecuador , British , Chris-mohr , Sarah-rawashda , Chris-louisville-kentucky , May-clinic , British-medicine-sports , ஒன்றுபட்டது-கிஂக்டம்

موقع خبرني : هذه الفئات أكثر تهديدا بالسكتات الدماغية

هذه الفئات أكثر تهديدا بالسكتات الدماغية
خبرني - تلعب ممارسة التمارين الرياضية دور كهم في تعزيز اللياقة البدنية، ودعم الجهاز المناعي وحماية الجسم من العديد من الأمراض على رأسها أمراض القلب.
لكن ورغم فوائدها هناك فئات من الناس تتسبب الرياضة لهم بمشاكل صحية خطيرة، فقد أظهرت دراسة حديثة أن الرياضيين الأصغر سناً أكثر عرضة للإصابة باضطراب في معدل ضربات القلب من غيرهم.
وجدت الدراسة أن الرياضيين أكثر عرضة مرتين ونصف من غيرهم للإصابة بالرجفان الأذيني، وهو عدم انتظام معدل ضربات القلب وسرعتها، والذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفشل القلب، وغيرها من المشاكل المتعلقة بالقلب.
ووفقاً للدراسة، التي نُشرت نتائجها في المجلة البريطانية للطب الرياضي، فإن هؤلاء الرياضيين المشاركين في رياضات مثل كرة القدم أو كرة الشبكة لديهم أعلى المخاطر عند مقارنتهم بالرياضيين الذين يشاركون في رياضات قوة التحمل مثل التزلج على الجليد، أو رياضة المشي لمسافات طويلة، أو التجديف والسباحة.
ولمعرفة تأثير نوع الرياضة التي شارك فيها الرياضيون على خطر إصابتهم بالرجفان الأذيني، وللوصول إلى صورة أكثر حسماً لمعدل انتشاره بين هؤلاء الرياضيين، قام باحثون بريطانيون، بقيادة جامعة كانتربري كريست تشيرش، بمراجعة الدراسات السابقة حول هذا الموضوع.
وحلل الباحثون 13 دراسة تم نشرها في الفترة بين عامي 1990 و2020، والتي تضمنت بيانات 70478 مشاركاً من الرياضيين في مختلف الألعاب الرياضية، بما في ذلك ركوب الدراجات والجري والسباحة والتزلج والتجديف وكرة القدم والرجبي وكرة الشبكة.
ووجد مؤلفو الدراسة الجديدة أن خطر الإصابة بالرجفان الأذيني كان أعلى بمقدار 2.46 مرة بين الرياضيين منه لدى غير الرياضيين.
كما كان الرياضيون الأصغر سناً (الذين تقل أعمارهم عن 55 عاماً) أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب (3.6 مرة) من الرياضيين الأكبر سناً، الذين كانوا أكثر عرضة بنسبة 76% للإصابة بهذه الحالة من غير الرياضيين.

United-kingdom , British , University-canterbury-crest , British-medicine-sports , Canterbury-crest , ஒன்றுபட்டது-கிஂக்டம் , பிரிட்டிஷ் ,

التمارين المكثفة تزيد من خطر إصابتك بمشكلة قاتلة في القلب (دراسة تؤكد)

التمارين المكثفة تزيد من خطر إصابتك بمشكلة قاتلة في القلب (دراسة تؤكد)
almasryalyoum.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from almasryalyoum.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.

Denmark , United-kingdom , Danish , British , Christian-eriksen , University-canterbury-crest , British-medicine-sports , Danish-christian-eriksen , டென்மார்க் , ஒன்றுபட்டது-கிஂக்டம் , டேனிஷ் , பிரிட்டிஷ்

الأكاديمية الأولمبية العُمانية تنظم دورتي انتقاء المواهب والتخطيط الاستراتيجي للمؤسسات

الأكاديمية الأولمبية العُمانية تنظم دورتي انتقاء المواهب والتخطيط الاستراتيجي للمؤسسات
alwatan.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from alwatan.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.

Japan , United-states , United-kingdom , London , City-of , Oman , America , British , Union-european , Olympic-oman , File-medical

tayyar.org - دراسة جديدة تكشف ما يمكن أن يبطل الضرر الناجم عن قلة النوم لدى المصابين بالأرق!

tayyar.org - دراسة جديدة تكشف ما يمكن أن يبطل الضرر الناجم عن قلة النوم لدى المصابين بالأرق!
tayyar.org - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from tayyar.org Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.

United-kingdom , Sydney , New-south-wales , Australia , British , World-health-organization , University-of-sydney , Awkwardly-lean , British-medicine-sports , ஒன்றுபட்டது-கிஂக்டம் , சிட்னி

دراسة جديدة تكشف ما يمكن أن يبطل الضرر الناجم عن قلة النوم لدى المصابين بالأرق!

دراسة جديدة تكشف ما يمكن أن يبطل الضرر الناجم عن قلة النوم لدى المصابين بالأرق!
توصلت دراسة كبيرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق يمكن أن يعالجوا الأضرار الصحية الناجمة عن قلة النوم إذا ذهبوا في نزهة سريعة كل يوم.
وترتبط قلة النوم بمشاكل صحية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والسرطان. ولكن الأبحاث وجدت أن النشاط المعتدل يبدو أنه "يقضي" على أضرار الأرق.
وتابع الباحثون 380 ألف بريطاني في منتصف العمر لمدة 11 عاما، وراقبوا مستويات التمرين ونوعية النوم وعدد الوفيات.
ووجدوا أن قلة النوم وعدم ممارسة الرياضة بشكل مستقل يزيدان من خطر الوفاة.
ولكن البالغين الذين ينامون بشكل سيئ يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض إذا كانوا نشيطين.
وعُوّضت الآثار الضارة لسوء النوم عند تطبيق المشاركين لممارسة 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع الموصى بها من منظمة الصحة العالمية - أي ما يعادل 20 دقيقة من المشي السريع أو الركض في اليوم.
وخلال فترة الدراسة، توفي 15503 مشاركين. وكانت الوفيات أكثر شيوعا بين أولئك الذين يعانون من قلة النوم والتمارين الرياضية. كما أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق غير النشطين، معرضون لخطر الموت المبكر بنسبة 57% أكثر من الأشخاص الذين ينامون بشكل جيد - كانوا أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 67% و45% بسبب السرطان.
وما يزال سبب ارتباط قلة النوم بالمشاكل الصحية غير واضح، لكن الأرق مرتبط بالإجهاد المزمن الذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب الشرايين ويؤدي إلى قصور القلب.
واستنتج معدو الدراسة، من جامعة سيدني: "مستويات النشاط البدني فوق توصية منظمة الصحة العالمية يبدو أنها تقضي على معظم الارتباطات الضارة لسوء النوم والوفيات. وتدعم نتائجنا قيمة التدخلات التي تستهدف كل من النشاط البدني والنوم لتحسين الصحة".
وبلغ عمر المشاركين في الدراسة، التي نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، 55 عاما في المتوسط ، وكان لدى نصفهم تقريبا أنماط نوم غير صحية.
المصدر: روسيا اليوم

United-kingdom , Sydney , New-south-wales , Australia , British , World-health-organization , University-of-sydney , Awkwardly-lean , British-medicine-sports , Rusiya-al-yaum-may , ஒன்றுபட்டது-கிஂக்டம்