广州中考将至 考前规律作息适当运动有助于缓解焦虑失眠
广州中考将至 考前规律作息适当运动有助于缓解焦虑失眠 金羊网 作者:蒋隽 2021-07-08 害怕失败? 对此,广州市执信中学学生发展指导中心的老师建议,考生首先要建立积极的思维模式。同一件事从消极的方面看,会加深忧虑和心理阴影,但如果从积极的角度分析,则会增强信心和力量。例如,当想到考试就紧张时,考生可以想:一点点紧张有利于考试的发挥,因为它有助于调动身体所有的资源应考,这点小紧张有助于提高我的成绩。 ...