Preverjamo mite o prehrani in hujšanju: Ali res ni težko shujšati?
S amo vitki ljudje so zdravi. Strokovnjaki debelost povezujejo z mnogimi bolezenskimi stanji, vključno z diabetesom tipa 2, srčnimi boleznimi, depresijo, nekaterimi vrstami raka in celo prezgodnjo smrtjo. Toda če želite zmanjšati tveganje za razne bolezni, še ne pomeni, da morate biti koščeni. Najbolj pomembno je, da se zdravo in pestro prehranjujete in ste ves čas telesno aktivni. Na tak način boste brez težav ohranjali zdravo telesno težo in zmanjšali delež telesne maščobe. Prehranska dopolnila s kalcijem so nujna za zdravje kosti. Mnogi strokovnjaki ljudem svetujejo, naj uÅ...