The key differences between swimming and running

The key differences between swimming and running
INSIDER
12/27/2020
insider@insider.com (Rebecca Strong,Joey Thurman)
© GlobalStock/Getty Images
Swimming and running are effective forms of exercise that can improve heart health. GlobalStock/Getty Images
Both running and swimming are good forms of cardiovascular exercise that can burn calories while strengthening and toning muscles.
Swimming and running offer a wide range of physical, mental, and social benefits, with the main difference being that swimming is less stressful on joints.
If you have arthritis or suffer from back or joint pain due to an injury, swimming may be a better option for you than running.

Related Keywords

Canada ,Canadian ,Curtis Christopherson ,Scott Dickens ,Pete Mccall ,Yougov ,Health Reference ,Getty Images Swimming ,Getty Images ,Innovative Fitness Curtis Christopherson ,Canadian Olympic ,Strategic Partnerships ,Mayo Clinic ,கனடா ,கனடியன் ,கர்டிஸ் கிறிஸ்டோபர்சன் ,ஸ்காட் டிக்கன்ஸ் ,பீட் ம்க்கால் ,ஆரோக்கியம் குறிப்பு ,கெட்டி படங்கள் நீச்சல் ,கெட்டி படங்கள் ,புதுமையானது உடற்பயிற்சி கர்டிஸ் கிறிஸ்டோபர்சன் ,கனடியன் ஒலிம்பிக் ,மூலோபாய கூட்டாண்மை ,மயோ சிகிச்சையகம் ,