Page 17 - ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம் பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் கேம்பிரிட்ஜ் News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

原标题：比熬夜还伤身的睡眠模式你知道吗？午觉越睡人越累是怎么回事？此外――（引题） 觉多一定就好吗？真的能睡“傻”（主题） 日常生活中，有人喜欢夜间工作，觉得效率高；也有人是被迫加班，舍弃睡眠；有人喜欢睡懒觉，自封“睡美人”；有人长期为失眠困扰，数羊数到天明；有人常年困顿倦怠，随时都能睡着……到底什么样的睡眠习惯才是健康的，睡的多就好吗？有比晚睡晚起还伤身的睡眠模式吗？午觉越睡越觉得累是怎么回事？今天医生有话要说。 何时睡何时起？听听老祖宗怎么说 中医十二时辰养生学对日常作息起居非常有指导意义。按照中医十二时辰养生学，亥时（21:00-23:00）当睡觉，卯时（5:00-7:00）应起床。亥时，又称人定、定昏、夤夜，是一昼夜十二时辰中的最末一个时辰。古人有“戌时（注：19:00-21:00），日暮将�

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