Lisaks sellele, et kallistus tekitab tunde, et sinust hoolitakse ja sind armastatakse, tõstab see ka immuunsust ja vähendab stresssi. Lapsi peaks kallistama nendeks mõjudeks vähemalt 15 sekundit, vahendab Perejakodu.delfi.ee.
Sügise lähenedes käib jahedama ilmaga paratamatult käsikäes ka viiruste hooaeg. Kooliaasta algus, mil viiruste levik hoogu koguma hakkab, on paslik aeg kõige olulisemat ennetusmeedet ehk kätepesu ja selle tähtsust meelde tuletada.
Endine munk Jay Shetty kirjutab raamatus “Mõtle nagu munk”, et vahel võib olla raske selgelt näha, millal on su süda ohus, kuid on üks oluline punkt: on vahe, kas olla tänulik selle eest, mis sul on, või leppida vähemaga, kui oled väärt.
Õnnekoolitaja Dalí Getter Karat, kes korraldab koolituset “Järgmise taseme mina”, jagab lihtsat harjutust, kuidas kaardistada oma olevikku ja seda, kui rahul sa oma elu erinevate valdkondadega oled, et hakata neid arendama. “Kui sa ei tea, kus sa oled, ei tea sa ka, kuidas edasi liikuda. Et kuskile liikuda, peab olema vundament, mille peale toetuda, et saaks edasi astuda,” selgitab ta selle olulisust.