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Desde que empezó la pandemia dormimos más, pero peor
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Desde que empezó la pandemia dormimos peor
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Desde que empezó la pandemia dormimos peor
Los hábitos de sueño han cambiado y son causa y consecuencia de los síntomas que día a día podemos experimentar
La pandemia alteró los ciclos del sueño y la forma de dormir
Tiempo de lectura: -
04 de julio de 2021 a las 05:10
María de los Ángeles Rol de Lama / Juan Antonio Madrid Pérez / María Bonmatí Carrión, The Conversation
Desde que comenzó la pandemia dormimos, en general, más horas que antes. No parece que se haya retrasado la hora de acostarnos, pero sí nos levantamos más tarde, probablemente debido a una mayor flexibilidad en los horarios laborales y al teletrabajo. Algunos ganamos (en sueño) el tiempo que tardaríamos en “llegar” a nuestro puesto de trabajo. Una buena noticia, sobre todo para los cronotipos más vespertinos; es decir, para aquellas personas con mayor tendencia a acostarse y levantarse tarde y con más dificultad para madrugar.