Selain Daging, Ini 4 Sumber Protein Terbaik Komentar:
Kompas.com - 08/07/2021, 10:36 WIB Bagikan:
KOMPAS.com -Protein sangat penting untuk pembentukan sel dalam tubuh.
Asupan mikronutrien ini juga membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko terkena diabetes, membantu menurunkan berat badan, dan membentuk otot.
Protein juga penting untuk mengoksigenasi sel darah merah, membantu memasok nutrisi ke tubuh, mengatur hormon, meningkatkan fungsi pencernaan, dan mempercepat pemulihan setelah olahraga dan cedera.
Padahal, ada banyak asupan protein selain daging yang bisa memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Dapatkan informasi, inspirasi dan
1. Kacang-kacangan
Satu porsi kacang per hari membantu menurunkan kolesterol jahat LDL (low-density lipoprotein).
Protein nabati sarat dengan nutrisi dan serat, dan secara alami rendah kolesterol dan natrium..