Presidents Senior News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

3 Makanan yang Baik Dikonsumsi Tiap Hari oleh Warga Senior Komentar: Kompas.com - 21/07/2021, 10:09 WIB Bagikan: KOMPAS.com - Penting sekali bagi kita yang sudah berusia 60 tahun atau baru memasuki tahun-tahun emas untuk mengonsumsi makanan yang membantu menjaga kesehatan tubuh maupun pikiran kita. Menurut ahli diet dari Eleat Sports Nutrition, Angie Asche MS, RD, CSSD, penyakit kardiovaskular berada di urutan teratas daftar masalah kesehatan untuk kelompok usia ini. Meskipun mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk mencegah penyakit, aktivitas fisik juga harus diprioritaskan. Ini adalah waktu yang sangat penting untuk aktif secara fisik. Latihan kekuatan sangat penting untuk mengurangi efek sarkopenia dan menjaga tulang kita tetap kuat, terangnya.

Good consumed everydayPresidents seniorAsche multiple sclerosis