Uykusuzluk yüzünden yaşam kalitesi düşer ve farklı hastalıklara davetiye çıkartır. Uzmanlar bu durumun sık tekrarlanmaması için uyumadan en az bir saat önce bazı besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyler. Peki uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir?