आपका फैट लॉस हो रहा है या वेट लॉस, ये कैसे पता करें?
हम अक्सर वेट लॉस व फैट लॉस को एक ही मानते हैं जबकि दोनों में काफी फर्क होता है। जब हम वजन कम करने की बात करते हैं तो इसमें हमारे पूरे वजन के कम होने की बात करते हैं। इसमें मसल लॉस, फैट लॉस व वॉटर वेट सब कुछ शामिल होता है। लेकिन फैट लॉस में केवल फैट लॉस ही होता है। आम तौर पर वेट लॉस के मुकाबले फैट लॉस को अधिक सही माना जाता है। यदि आपका वेट लॉ
Weight Loss: Celeb Nutritionist Shares 8 Golden Rules For Permanent Fat Loss Weight Loss: Celeb Nutritionist Shares 8 Golden Rules For Permanent Fat Loss Weight loss: Regular physical activity is important in addition to being regular at exercise. This is because exercising for only one hour every day and being physically inactive the rest of the day, is not going to help with fat loss as well as weight loss.
Drink plenty of water for effective weight loss and fat loss
Highlights
Quality of sleep is as important as quantity
Eat homemade food most of the times, without feeling guilty
There are a few golden rules to losing fat. Following them can help you maintain weight and be fit and healthy in the long run. According to nutritionist Pooja Makhija, there are no shortcuts to fat loss and weight loss. You need to follow no diets at all. A simple lifestyle is what you need to get permanent and sustainable results. In her story on Instagram today, the Mumbai-based nutritioni