மையங்கள் க்கு நோய் கட்டுப்பாடு தேசிய ஆரோக்கியம் News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

Trying at least 2 different types of workouts per month can help you reach your exercise goals: study CNBC 1/18/2021 © Provided by CNBC If you re lacking motivation to exercise as the pandemic days seem to blur into one, research suggests you should switch up your workout routine. People who try two or more different workouts throughout the month are more likely to reach their physical activity goals, according to a study out of NYU Rory Meyers College of Nursing. The key to getting adequate exercise (which, for adults means to 150-300 minutes a week of moderate-intensity, or 75-150 minutes a week of vigorous-intensity aerobic physical activity) is having variety in your routine, the study authors found.

United statesSusan maloneNutrition examinationCenters for disease control national healthRory meyers college of nursingMeyers collegeDisease control national healthPhysical activity guidelinesஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில்சூசன் மலோந்ஊட்டச்சத்து தேர்வுமையங்கள் க்கு நோய் கட்டுப்பாடு தேசிய ஆரோக்கியம்ராரீ மேயர்கள் கல்லூரி ஆஃப் நர்சிங்மேயர்கள் கல்லூரிநோய் கட்டுப்பாடு தேசிய ஆரோக்கியம்உடல் நடவடிக்கை வழிகாட்டுதல்கள்