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每到秋分換季，不少人就會出現關節卡卡的問題，一蹲下還會發出像機器生鏽的卡卡聲。營養師高敏敏提供「保養

中秋連假剛結束，一般民眾歡度假期時免不了大吃大喝，對此，營養師高敏敏提醒大家，收假同時需要來個「腸胃公休日」，讓消化道好好休息。

許多民眾都知道，馬鈴薯如果發芽了就不能夠再食用，但除了馬鈴薯以外，很多蔬菜放久了也會出現長芽的情況，那這種時候到底能不能吃呢？對此，美女營養師高敏敏就統整出10大蔬果發芽後會發生的變化，其中這類型「蔬菜」發芽後反倒更加營養，可以多吃！

下午腦袋開始不給力了嗎？常常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱不知道要拿什麼、工作到一半突然卡卡的？小心腦細胞活力在下降！近日美女營養師高敏敏在臉書指出，現代人生活模...

每當到了下午腦袋開始不給力了？常常話到嘴邊卻忘記或是打開冰箱不知道要拿什麼、工作到一半突然卡卡的？小

很多人早餐都習慣買個麵包，方便快速又能飽腹，而傳統台式老滋味像是蔥花麵包、奶酥麵包、甜甜圈等古早味麵包更是很多人的最愛，不過營養師就提醒，這些麵包裡可有「熱量炸彈」，大量碳水化合物，除了可能導致變胖，也會更沒精神。(記者谷庭）

中元普渡許多人都會到超市、賣場購買大量泡麵零食，不過在比供桌精彩度的同時，也要留意營養標示。營養師高敏敏公開了20款常見餅乾的熱量，提醒民眾別購入美味之外也買了「熱量和鈉」。

許多人都認為「節食」減重最快，但久了會發現沒吃什麼怎麼還會變胖，因為撐不到幾天，可能就突然大吃一頓，或無法控制地去吃高熱量小點心裹腹！對此，最美營養師高敏敏指出8大錯誤飲食習慣，不僅沒減到體重，體脂肪還增加很多，此外，高敏敏也表示，肚子餓千萬別吃「這3種食物」，它只是「空熱量」！（記者劉沛妘）

摸摸肚子的肉「唉...該少吃一點了...」相信大家都曾遇過這類狀況，好像沒吃什麼卻還是胖？近日美女營養師高敏敏就在臉書點出「8大錯誤飲食習慣」，同時提醒大家，肚子...

中元普渡就快到了，不少婆媽習慣買各式各樣的罐頭囤著，拜拜不容易壞又可以保存很久，不過美女營養師高敏敏就提醒，在比供桌精彩度的同時，也要注意罐頭的「營養標示」...