এখন তো কম-বেশি সবাইকেই বাড়ির নানা কাজ করতে হচ্ছে। তার মধ্যে ঘর ঝাঁট দেওয়া আর মোছার সময়েই হাড়ে ব্যথা পাওয়ার আশঙ্কা সবচেয়ে বেশি। হাড় সুস্থ না থাকলে আমাদের প্রতিদিনের কাজ করতে অনেক অসুবিধা হয়। এজন্য আমাদের উচিত আমাদের হাড়গুলি সুস্থ রাখা এবং তাদের যত্ন নেওয়া। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ঘনত্ব কমতে শুরু করে। এ কারণে হাঁটাচলা ও কাজ করতে সমস্যা হয়।