夏季祛湿有妙招_&#x

中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗，走几步路就会气喘吁吁，容易犯困，打不起精神，经常出现腹泻等症状。
外湿是由于长期处于潮湿环境，外界的湿邪侵入人体而产生的。常年生活在潮湿环境中的人，应该警惕因外湿诱发的各种疾病，如肩周炎、膝关节积液、骨关节疼痛等。
常见的祛湿方法有很多，大体分为内治法与外治法。内治法指的是药物饮食等，外治法有拔罐、艾灸等。
饮食法。冬瓜、西瓜、丝瓜等食物，能够通过利尿来祛除体内的湿气。茯苓、泽泻、薏米、赤小豆等食物都有利湿的功效，可熬粥后服用。白扁豆能补中气、健脾，气得运化则湿气自除。
药物法。藿香可芳香化湿，暑湿引起的肠胃疾病可使用藿香类中药缓解。
[ 编辑： 郭小雯 ]