Get fit in 15 minutes: Nutrition and exercise to get smooth

Personal trainer Nadya Fairweather suggests suggests the high-plank aeroplane to help get smooth, show-off shoulders. And nutritionist Amanda Hamilton suggests eating proteins.

Related Keywords

Nadya Fairweather , Amanda Hamilton , , Daily Mail Mailonline , Daily Mail Personal , நாடிய சிகப்பு வெதர் , அமண்டா ஹாமில்டன் , தினசரி அஞ்சல் தனிப்பட்ட ,