vimarsana.com
Home
Live Updates
В жару - много соли? Почему в Армении живут дольше, чем в других странах СНГ : vimarsana.com
В жару - много соли? Почему в Армении живут дольше, чем в других странах СНГ
РжаÑÑ — много Ñоли? ÐоÑÐµÐ¼Ñ Ð² ÐÑмении живÑÑ Ð´Ð¾Ð»ÑÑе, Ñем в дÑÑÐ³Ð¸Ñ ÑÑÑÐ°Ð½Ð°Ñ Ð¡ÐÐ
08.07.2021
56
Ð ÐÑмении живÑÑ Ð´Ð¾Ð»ÑÑе, Ñем в дÑÑÐ³Ð¸Ñ ÑÑÑÐ°Ð½Ð°Ñ Ð¡ÐÐ: ÑекÑÐµÑ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾Ð»ÐµÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑаÑион аÑмÑнÐо даннÑм ÐÐÐ, ÐÑÐ¼ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð¿ÐµÑвое меÑÑо в СÐРпо ÑÑедней пÑодолжиÑелÑноÑÑи жизни. Ð Ñем же ÑекÑÐµÑ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾Ð»ÐµÑÐ¸Ñ Ð°ÑмÑн и ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð²Ñ Ð¾ÑобенноÑÑи аÑмÑнÑкой диеÑÑ â в маÑеÑиале Sputnik ÐÑмениÑ.
ÐÑÑледованиÑ, вÑÑвивÑие, ÑÑо аÑмÑне живÑÑ Ð´Ð¾Ð»ÑÑе вÑÐµÑ Ð½Ð° Южном Ðавказе, в опÑеделенном ÑмÑÑле пеÑеÑеÑкнÑли ÑÑаÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð¸ÐµÑологов доказаÑÑ, ÑÑо ÑÑеднÑÑ Ð¿ÑодолжиÑелÑноÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸ напÑÑмÑÑ Ð·Ð°Ð²Ð¸ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ ÑаÑиона: бÑдÑо, Ñем менее она калоÑийна â Ñем лÑÑÑе Ð´Ð»Ñ Ð¾Ñганизма.
Ðело в Ñом, ÑÑо оÑобенноÑÑи пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð°ÑмÑн в знаÑиÑелÑной ÑÑепени пÑоÑивоÑеÑÐ°Ñ ÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑвеÑждениÑ, Ð²ÐµÐ´Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾ÑÐ¸Ð¹Ð½Ð°Ñ Ð¸ даже излиÑне ÑÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð°Ñ Ð¿Ð¸Ñа вполне Ñ Ð°ÑакÑеÑна Ð´Ð»Ñ Ð°ÑмÑнÑкой кÑÑ Ð½Ð¸. РпоÑом — аÑмÑне вÑегда лÑбили поеÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко вкÑÑно, но и доволÑно ÑÑÑно.
СоглаÑно иÑÑледованиÑм ÐÑемиÑной оÑганизаÑии ÐдÑÐ°Ð²Ð¾Ð¾Ñ ÑанениÑ, аÑмÑне лидиÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ пÑодолжиÑелÑноÑÑи жизни ÑÑеди наÑодов Южного Ðавказа. Ð ÑÑеднем жиÑели ÐÑмении живÑÑ 74,8 леÑ: женÑÐ¸Ð½Ñ â 77,7 леÑ, мÑжÑÐ¸Ð½Ñ â 71,6 леÑ. ÐÑи ÑÑом по даннÑм доклада ÐÐÐ, к 2100 Ð³Ð¾Ð´Ñ ÑÑедний возÑаÑÑ Ð°ÑмÑн ÑвелиÑиÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑи на 12 Ð»ÐµÑ Ð¸ ÑоÑÑÐ°Ð²Ð¸Ñ 86,5 леÑ. Ð Ñаком ÑлÑÑае жиÑели ÐÑмении бÑдÑÑ Ð¾Ð¿ÐµÑежаÑÑ Ð¿Ð¾ пÑодолжиÑелÑноÑÑи жизни жиÑелей вÑÐµÑ ÑÑÑан СÐÐ.
ЧÑо едÑÑ Ð°ÑмÑне?
Ðа пÑоÑÑжении поÑÑи 3000 Ð»ÐµÑ ÑаÑион аÑмÑн по болÑÑей ÑаÑÑи не менÑлÑÑ, ÑÑо ÑвÑзано, конеÑно, Ñ Ð³ÐµÐ¾Ð³ÑаÑиÑеÑкими и климаÑиÑеÑкими ÑÑловиÑми. ÐÑÐ½Ð¾Ð²Ñ ÑÑадиÑионной аÑмÑнÑкой кÑÑ Ð½Ð¸, как и ÑÑÑÑÑи Ð»ÐµÑ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´, ÑоÑÑавлÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸ и Ñе же пÑодÑкÑÑ. ÐÑо ÑазлиÑнÑе кÑÑпÑ, молоÑнÑе и киÑломолоÑнÑе пÑодÑкÑÑ, ÑÑÑ, мÑÑо и ÑÑба, овоÑи, зеленÑ, ÑÑÑкÑÑ (виногÑад, абÑикоÑÑ Ð¸ пеÑÑики, ÑливÑ, Ñблоки, гÑÑÑи, гÑанаÑÑ), а Ñакже ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑ. ÐÑе одна оÑобенноÑÑÑ â здеÑÑ Ð»ÑбÑÑ Ð´Ð¾Ð¼Ð°ÑнÑÑ ÐµÐ´Ñ.
Ð Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ðµ вÑÐµÐ¼Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð° оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑÐ½Ñ Ð³ÑÑÑÑе наваÑиÑÑÑе ÑÑÐ¿Ñ Ð¸Ð»Ð¸ Ð¿Ð¾Ñ Ð»ÐµÐ±ÐºÐ¸: Ñ Ð°Ñ, ÑÑÐ¿Ñ Ð¸Ð· ÑеÑевиÑÑ, кÑаÑной ÑаÑоли, каÑи и блÑда из кÑÑп, ваÑеное мÑÑо â говÑÐ´Ð¸Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ баÑÐ°Ð½Ð¸Ð½Ñ Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñами.
СиÑÑаÑÐ¸Ñ Ð¼ÐµÐ½ÑеÑÑÑ Ñ Ð½Ð°ÑÑÑплением леÑа, когда жаÑа напÑоÑÑ Ð¾ÑÐ±Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑиÑ. Ð ÑÑо вÑÐµÐ¼Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð° аÑмÑне пÑедпоÑиÑаÑÑ ÐµÑÑÑ Ñ Ð»ÐµÐ± Ñ ÑÑÑом, закÑÑÑÐ²Ð°Ñ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ñм огÑÑÑом, а Ñакже аÑбÑзом или виногÑадом.
ÐÑ Ð¾Ñно лакомÑÑÑÑ ÑпаÑом â ÑÑп на оÑнове маÑони Ñ Ð¿ÑениÑной кÑÑпой, пÑипÑавленнÑй мÑÑой. Ðго едÑÑ Ð¸ в Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¼ и в гоÑÑÑем виде. Также леÑом веÑÑма попÑлÑÑен аналог окÑоÑки — «Ð¼Ð°ÑнабÑдоѻ (маÑони ÑазводиÑÑÑ Ð´Ð¾ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾Ð¹ конÑиÑÑенÑии Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ водой, добавлÑÑÑÑÑ ÑолÑ, мелко наÑезаннÑе огÑÑÑÑ Ð¸ много зелени: кинза, ÑкÑоп, мÑÑа, зеленÑй лÑк, а Ñакже кÑÑоÑки лаваÑа).
ÐеÑом оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑен Ñакже ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð¸Ð· помидоÑов, огÑÑÑов, болгаÑÑкого пеÑÑа, зелени и лÑка, полиÑÑй ÑкÑÑÑом. ÐÑ Ð¸, конеÑно, Ñолма Ñо Ñвежими виногÑаднÑми лиÑÑÑÑми. Ð Ñба, оÑобенно оÑваÑнаÑ, аÑмÑнÑкий Ñиг или иÑÑ Ð°Ð½ â пÑекÑаÑное блÑдо и в леÑний зной.
Ðбилие ÑÑÑкÑов и Ñгод Ñоже многим заменÑÐµÑ Ñ Ð¾ÑÑ Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð½ пÑием пиÑи: клÑбника, малина, ежевика, ÑмоÑодина, пеÑÑики, ÑливÑ, зеленÑе Ñладкие Ñблоки.
ÐÑобенноÑÑи аÑмÑнÑкой кÑÑ Ð½Ð¸
ХаÑакÑеÑÐ½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð°ÑмÑнÑкой кÑÑ Ð½Ð¸ и пÑипÑавÑ, вклÑÑÐ°Ñ Ð¾ÑÑÑÑе. Ðаиболее попÑлÑÑÐ½Ñ ÑеÑнок, пеÑеÑ, Ñаман и ÑÐ°Ð·Ð½Ð°Ñ Ð¿ÑÑÐ½Ð°Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ.
ÐÑимеÑаÑелÑно, ÑÑо в ÐÑмении еÑÑÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð»Ð¾ 300 видов дикоÑаÑÑÑÑÐ¸Ñ ÑÑедобнÑÑ ÑÑав и ÑвеÑов, коÑоÑÑе ÑпоÑÑеблÑÑÑÑÑ Ð² пиÑÑ Ð² каÑеÑÑве пÑипÑав или даже оÑновного блÑда. УÑенÑе ÑÑÑановили, ÑÑо Ñ Ð»Ñдей, обиÑаÑÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑабоÑаÑÑÐ¸Ñ Ð² ÑÑловиÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑенного Ñеплового Ñона, вмеÑÑе Ñ Ð¿Ð¾Ñом вÑводÑÑÑÑ Ð¸Ð· оÑганизма поÑÑи вÑе водоÑаÑÑвоÑимÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸ оÑобенно — виÑамин С. Ð Ñо же вÑÐµÐ¼Ñ Ð´Ð¸ÐºÐ¾ÑаÑÑÑÑие ÑÑедобнÑе ÑаÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑиÑаÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑоÑÑим кладезем виÑаминов.
ÐвоÑи — Ñакже важнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð¾Ð½ÐµÐ½Ñ Ð°ÑмÑнÑкой кÑÑ Ð½Ð¸: баклажанÑ, кабаÑки, бамиÑ, болгаÑÑкий пеÑеÑ, ÑÑква, Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ð°Ñ ÑаÑолÑ, капÑÑÑа, моÑковÑ, каÑÑоÑелх
ÐÑÑÐ³Ð°Ñ Ð¾ÑобенноÑÑÑ Ð°ÑмÑн в Ñом, ÑÑо они ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно много поваÑенной Ñоли, ÑÑо, как вÑÑÑнили ÑÑенÑе, оÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ пÑи Ñаком климаÑе, как в наÑей ÑÑÑане. ÐÑи недоÑÑаÑке поваÑенной Ñоли в ÑÑловиÑÑ Ð¶Ð°ÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ ÑÑд паÑологиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑвлений â повÑÑение ÑемпеÑаÑÑÑÑ, ÑÑаÑение пÑлÑÑа, Ñепловой ÑÐ´Ð°Ñ Ð¸ Ñ.д.
ÐÑобенноÑÑи Ñежима пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð°ÑмÑн
СовеÑÑкие ÑÑенÑе, изÑÑÐ°Ñ Ñежим пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð°ÑмÑнÑкого ÑелÑÑкого наÑелениÑ, оÑобенно во вÑÐµÐ¼Ñ Ð²ÐµÑÐµÐ½Ð½Ð¸Ñ , леÑÐ½Ð¸Ñ Ð¸ оÑÐµÐ½Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ²ÑÑ ÑабоÑ, оÑмеÑили, ÑÑо оÑновной пÑием пиÑи пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»ÑÑ Ð½Ð° обед или Ñжин.
ÐавÑÑак ÑоÑÑавлÑл поÑÑдка 20-25%, иногда 10%, и ÑоÑÑоÑл в лÑÑÑем ÑлÑÑае из Ñ Ð»ÐµÐ±Ð° и ÑÑÑа. Ð Ñо и вовÑе игноÑиÑовалÑÑ. ÐÑе жиÑное, конÑенÑÑиÑованное, оÑÑÑое ели веÑеÑом за Ñжином, а во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ð±ÐµÐ´Ð° в пиÑÑ Ð¿Ñинимали ÑÑо-Ñо полегÑе — Ñ Ð»ÐµÐ±, ÑÑÑ, маÑони, ÑÑп.
Ðа Ð´Ð¾Ð»Ñ Ð¾Ð±ÐµÐ´Ð° пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¾ÑÑ 20-25%, иногда 35-40%, а Ñжина — 50-60%. РпÑинÑипе, ÑÑÐ¾Ñ Ñежим пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÑÐ¾Ñ ÑанилÑÑ Ð² аÑмÑнÑÐºÐ¸Ñ ÑÐµÐ»Ð°Ñ Ð´Ð¾ ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ. Ðа и многие гоÑодÑкие жиÑели не завÑÑакаÑÑ, пÑедпоÑиÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾ ÑÑÑам лиÑÑ ÑаÑкÑ, а Ñо и две. СилÑно же на ÐµÐ´Ñ Ð½Ð°Ð»ÐµÐ³Ð°ÑÑ Ð² обед или Ñжин.
СекÑÐµÑ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾Ð»ÐµÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ð°ÑмÑнÑÐºÐ¸Ñ ÑÑаÑожилов
ÐиÑелÑниÑа ÐÑмении ÐÑикназ ÐинаÑÑн ÑÑи года назад ÑпÑавила Ñвой 100-леÑний Ñбилей.
Ðа вопÑÐ¾Ñ Ð¾ Ñом, в Ñем ÑекÑÐµÑ ÐµÐµ долголеÑиÑ, оÑвеÑаеÑ: «Ðо пÑоÑеÑÑии Ñ ÑкаÑÐ¸Ñ Ð°. ÐÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑÑÑдилаÑÑ, ела обÑÑнÑÑ ÐµÐ´Ñ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ не знаÑ, в Ñем ÑекÑÐµÑ Ð¼Ð¾ÐµÐ³Ð¾ долголеÑиÑ. Ðне кажеÑÑÑ, в дÑÑевном ÑпокойÑÑвии и лÑбви Ð¼Ð¾Ð¸Ñ Ð´ÐµÑей. Ðни вÑегда ÑÑдом Ñо мной и поддеÑживаÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ».
Ð Ñвои ÑÑо Ð»ÐµÑ Ð¾Ð½Ð° Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ð°ÐºÑивнÑй обÑаз жизни â Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ðµ довеÑÑÐµÑ ÑабоÑÑ Ð² огоÑоде, Ñама ÑÐ°Ð¶Ð°ÐµÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ Ð¸ пÑопалÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð³ÑÑдки. ÐÐµÐ´Ñ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð½Ð¾Ðµ â бÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ñм в дÑÑе и лÑбиÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ.
ТÑи года назад покинÑвÑÐ°Ñ ÑÑÐ¾Ñ Ð¼Ð¸Ñ Ð¤Ð°Ñанг ÐагдаÑаÑÑн ÑÑиÑалаÑÑ Ñамой пожилой гÑажданкой ÐÑмении. Ðна пÑожила 118 леÑ. ÐÑи жизни женÑина пÑизнавалаÑÑ Ð¶ÑÑналиÑÑам, ÑÑо Ð´Ð»Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾Ð¹ жизни Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ не ÑолÑко кÑепкое здоÑовÑе, но и здÑÐ°Ð²Ð°Ñ Ð¼Ð¾ÑиваÑÐ¸Ñ â заÑем живÑ? Ðна поÑадила ÑелÑй Ñад, вÑÑаÑÑила ÑÑновей, доÑеÑей, внÑков и пÑавнÑков.
ÐиÑелÑниÑе ÐÑмÑи ÐаÑиам ÐгиазаÑÑн 102 года. ÐовоÑÑ Ð¾ долголеÑии, она пÑизнаеÑÑÑ, ÑÑо не пÑилагала оÑобÑÑ ÑÑилий, однако оÑÐµÐ½Ñ Ð»ÑÐ±Ð¸Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ ÑеплÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ. Ðаже поев ÑовÑем немного, пÑÐµÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ, ÑÑо Ñже ÑÑало пÑивÑÑкой. ÐнакомÑе подÑвеÑждаÑÑ: бабÑÑка ÐаÑиам в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð²ÑÐ¿Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð´Ð²Ð° Ñайника Ñеплой водÑ. Ðомимо ÑÑого, бабÑÑка лÑÐ±Ð¸Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñно позавÑÑакаÑÑ: Ð´Ð»Ñ Ð½ÐµÐµ ÑÑп â ÑÑо на завÑÑак, а не на обед.
РеÑе: неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñвой поÑÑеннÑй Ñже возÑаÑÑ, ÐаÑиам пÑакÑиÑеÑки никогда не пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð»ÐµÐºÐ°ÑÑÑв. ÐиÑÑ Ð¸Ð½Ð¾Ð³Ð´Ð°, пÑи ÑилÑной головной боли, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑпиÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ñ ÑаблеÑÐºÑ Ñлабого обезболиваÑÑего.
Related Keywords
Bulgaria ,
Poland ,
Armenia ,
Polish ,
Armenian ,
Armenians ,
Bulgarian ,
Gyumri Mariam ,
Research Worldwide ,
Remarkable ,
For Some Reason ,
South Caucasus ,
According To Research Worldwide ,
Willingly Polish ,
Features Armenian ,
Armenians Soviet ,
Armenian Agriculture ,
Resident Armenia Minassian ,
They Are ,
After All ,
Resident Gyumri Mariam ,
பல்கேரியா ,
போல்யாஂட் ,
ஆர்மீனியா ,
போலீஷ ,
ஆர்மீனியன் ,
ஆர்மீனியர்கள் ,
பல்கேரியன் ,
ஆராய்ச்சி உலகளவில் ,
குறிப்பிடத்தக்க ,
க்கு சில ரீஸந் ,
தெற்கு காகசஸ் ,
அவர்கள் உள்ளன ,
vimarsana.com © 2020. All Rights Reserved.