5大營養有助睡眠&#x
5大營養有助睡眠　維持免疫力更有助防疫　染疫風險下降 | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM
疫情期間民眾相當注重免疫力，除了施打疫苗為重中之重，也包括了飲食、運動等。不過聯安預防醫學機構聯青診所莊譓馨營養師也指出，其實睡眠對免疫系統關係也相當密切，良好的睡眠有助於維持免疫力，建議民眾可從日常生活中補充相關營養，提升睡眠品質。研究發現：多睡一小時，染疫風險降12%！莊譓馨營養師指出，據《英國醫學期刊》刊登，美國約翰霍普金斯大學的一項睡眠研究發現，充足的夜間睡眠有助防範新冠肺炎。該研究分別針
Related Keywords
, United States John Hopkins University, Division Green, Anti Crown, Netherlands Belmont, ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ஜான் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகம், பிரிவு பச்சை, எதிர்ப்பு கிரீடம், 每日健康, 睡眠, 免疫力, 睡覺防疫法,