5大營養有助睡眠&#x

疫情期間民眾相當注重免疫力，除了施打疫苗為重中之重，也包括了飲食、運動等。不過聯安預防醫學機構聯青診所莊譓馨營養師也指出，其實睡眠對免疫系統關係也相當密切，良好的睡眠有助於維持免疫力，建議民眾可從日常生活中補充相關營養，提升睡眠品質。研究發現：多睡一小時，染疫風險降12%！莊譓馨營養師指出，據《英國醫學期刊》刊登，美國約翰霍普金斯大學的一項睡眠研究發現，充足的夜間睡眠有助防範新冠肺炎。該研究分別針

Related Keywords

, United States John Hopkins University , Division Green , Anti Crown , Netherlands Belmont , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ஜான் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகம் , பிரிவு பச்சை , எதிர்ப்பு கிரீடம் , 每日健康 , 睡眠 , 免疫力 , 睡覺防疫法 ,