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腸胃不好會讓你失眠睡不著！中醫曝「3飲食3穴位」養胃安神色胺酸食物助好眠｜健康2.0

睡眠對健康的影響甚鉅，但你知道你的失眠有可能是腸胃差造成的嗎？中醫師賴信甫表示，人體90％血清素都是從腸胃細胞生成，而血清素正好是幫助入睡的重要荷爾蒙褪黑激素的主要原料，當血清素濃度不足，褪黑激素自然也會不夠，就會造成晚上翻來覆去、徹夜難眠！

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科技時代中新愛情觀趨勢「一夜情」與「開放式關係」網友看法大揭秘

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28歲女「無遺傳基因」卻罹患乳癌第二期！醫：6大壞習慣害的｜健康2.0

一名28歲的女生，在一次洗澡時摸右側乳房有一個10元硬幣大小的硬塊，經醫師切片檢查確診為乳癌第二期，但後續進行癌症遺傳基因檢測，卻發現未帶有任何遺傳基因，在醫師的追問下才發現她不運動、很晚睡、少吃蔬果、愛吃煙燻燒烤肉品、愛喝手搖含糖飲料，檢驗還發現體內還有許多環境荷爾蒙塑化劑等汙染！

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維生素B群最完整指南！2時間吃維他命B群最有效 5種人最該補充維他命B群｜健康2.0

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