«Самое последнее новшество — это возможность некоторых будильников комбинировать формы пробуждения, включая звуки, действия, создание приятного аромата, подсветки, датчики определения фазы сна», — пояснил Тимофеев агентству «Прайм». Он уточнил, что человек также может сделать выбор в пользу будильника-подушки, будильника-кофеварки или будильника-коврика с весами. При этом специалист напомнил, что любой будильник вмешивается в структуру сна. Вместе с тем Тимофеев рассказал, что в случае, если это происходит резко, организм может получить стресс. Чтобы этого избежать, лучше выбрать световой будильник или с приятной мелодией, отметил эксперт. Ранее, в июле, врач и видеоблогер Али Абдаал из Великобритании рассказал, что наиболее эффективным способом улучшить сон стал отказ от использования телефона по вечерам. При этом он посоветовал отдавать предпочтение обычным будильникам, а не подобному приложению в телефоне. Поделиться: Прямой эфир '); if (typeof window.iz !== 'undefined' && window.iz) { window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adriver_banner_240', params: { p1: 'bzirr', p2: 'fulg', puid8: puid8, puid12: '186114', puid21: ((typeof window.iz.special !== 'undefined') && window.iz.special) ? '2' : '1', puid26: ((typeof window.iz.rubric !== 'undefined') && (window.iz.rubric === 14 || window.iz.rubric === '14')) ? '1' : '0', pk: ((typeof window.iz.tags !== 'undefined') && Array.isArray(window.iz.tags)) ? window.iz.tags.join(' ') : '', pke: '1', extid: make_custom_id_user() } }, ['desktop', 'tablet', 'phone'], { tabletWidth: 830, phoneWidth: 480, isAutoReloads: false }); } else { window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443,