Vitamin D đóng vai trò trong việc giữ cho các tế bào của cơ thể khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả. Đây là chất cần thiết để giúp xương phát triển, đặc biệt là ở trẻ em. Khi cơ thể thiếu vitamin D sẽ có thể gây ra các vấn đề về xương và cơ, rối loạn nội tiết tố... Song, nếu cơ thể thừa vitamin D cũng sẽ gây ra nhiều vấn đề khác.