The Science Behind Sleep : vimarsana.com

The Science Behind Sleep
Abigail Bassett
© nadia_bormotova - Getty Images
Without knowing the science behind the importance of sleep, it’s easy to blow it off. Here’s a look at why sleeping is vital if we want to live our best lives.
Getting adequate shut-eye is absolutely critical for our mental and physical wellness, but it isn’t always easy to achieve. With that in mind, we’re introducing a series on sleep that merges science with real-world tips on how you can achieve better-quality Zs.
We spend more than one-third of our lives sleeping or in some cases, trying to sleep. Though most scientists don't know precisely why we need sleep, every single animal requires it to live. Sleep and rest form a critical part of wellness, and it's vital that we get enough of both every single day.

Related Keywords

Acharaporn Kamornboonyarush Eyeem , Editor For The National Sleep Foundation , Harvard Health , International Journal Of Endocrinology , Images Without , Bill Fish , Managing Editor , National Sleep Foundation , Cleveland Clinic , Images Sleep , Midlife Crisis , International Journal , Neuropsychiatric Disease , Acharaporn Kamornboonyarush , Images While , Sleep Foundation , ஆசிரியர் க்கு தி தேசிய தூங்கு அடித்தளம் , ஹார்வர்ட் ஆரோக்கியம் , சர்வதேச இதழ் ஆஃப் உட்சுரப்பியல் , படங்கள் இல்லாமல் , ர சி து மீன் , நிர்வகித்தல் ஆசிரியர் , தேசிய தூங்கு அடித்தளம் , கிளீவ்லேண்ட் சிகிச்சையகம் , படங்கள் தூங்கு , மிட்லைஃப் நெருக்கடி , சர்வதேச இதழ் , நரம்பியல் மனநல நோய் , படங்கள் போது , தூங்கு அடித்தளம் ,