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TV-Ärztin Rubin: Investieren Sie abends 7 Minuten und schlafen gesünder Jeder 3. hat Schlafprobleme: TV-Ärztin Rubin: Investieren Sie 7 Minuten am Abend und schlafen Sie sich gesünder Schlafen ist keine vergeudete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Tatsache ist: Wer besser schläft, ist nicht nur wacher, sondern auch gelassener und gesünder. Doch gut in den Schlaf zu finden, kann eine Herausforderung sein, wenn einem noch der Stress des Tages in den Knochen sitzt. Damit das heute besser klappt, zeige ich Ihnen eine kleine, aber effiziente Einschlafübung. Die mach...

TV-Ärztin Rubin: Investieren Sie abends 7 Minuten - und schlafen Sie gesünder Jeder 3. hat Schlafprobleme: TV-Ärztin Rubin: Investieren Sie 7 Minuten am Abend und schlafen Sie sich gesünder Schlafen ist keine vergeudete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Tatsache ist: Wer besser schläft, ist nicht nur wacher, sondern auch gelassener und gesünder. Doch gut in den Schlaf zu finden, kann eine Herausforderung sein, wenn einem noch der Stress des Tages in den Knochen sitzt. Damit das heute besser klappt, zeige ich Ihnen eine kleine, aber effiziente Einschlafübung. Di...