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三伏天来了！请收好这份 实用饮食指南 2021-07-19 10:44:59 来源：人民网 三伏天，是一年中气温最高，最潮湿、闷热的日子。此时自然界阳气生发，是阳气最旺的时候。人体也顺应外部环境的变化，此时人体内阳气旺，阴气弱。火箭军特色医学中心（原火箭军总医院）中医科主治医师邹梦颖提醒大家，三伏天应当以清补为主，先把体内的暑、湿等邪气以及毒素、油腻等物质清除，先...

饮食上也可以多吃一些带香气的食物，比如泡一些花茶，可以选择玫瑰花、代代花、月季花、梅花等，还有陈皮、佛手等都可以。 症状比较明显的人，可以请中医开一些疏通气血的中药，比如柴胡、白芍、香附等。中成药可以选逍遥丸、越鞠丸、柴胡疏肝散等。 2、痰浊体质——喝点二陈汤 痰浊体质的人痰湿内盛，所以尽量不要在潮湿的环境中生活，要选择湿度比较低的环境。所以要多运动，适度出汗，以利津液的流动和湿浊的排泄。 饮食方面要少...