„Martwienie się nigdy nie jest dobre. Możemy wierzyć, że nam pomoże, ale to nie działa w ten sposób" - Psychologia
Prof. Stefan G. Hofmann: WciÄ Å¼ jest, wciÄ Å¼ trwa. Zmagamy siÄ ze strachem czy z lÄkiem? â Z jednym i z drugim. Różnica miÄdzy nimi jest taka, że strach wynika z bezpoÅredniego zagrożenia. To naturalna reakcja ciaÅa na psychologiczne i fizyczne niebezpieczeÅstwo. LÄk jest stanem emocjonalnym nastawionym na przyszÅoÅÄ, który kognitywnie poÅredniczy w martwieniu siÄ na zapas i planowaniu. Sytuacja, w której siÄ znajdujemy, wywoÅuje lÄk, ponieważ jej nie kontrolujemy, nie jesteÅmy w stanie przewidzie...