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Ces aliments à consommer pour préparer sa peau au soleil

Par
Chloé Ronchin -
Mis à jour le
04/07/2021 à 07:32
Publié le
04/07/2021 à 07:31
Voic 5 aliments à mettre régulièrement dans son assiette pour préparer sa peau au soleil. [©Jacqueline macou de Pixabay]
Les rayons UV du soleil agressent les cellules cutanées. Pour optimiser son bronzage et aider sa peau à se défendre, voici une sélection d aliments à mettre régulièrement dans son assiette.
Les oléagineux
Tout d’abord, il est recommandé de faire le plein de vitamine E, un antioxydant qui aide à lutter contre la formation des radicaux libres, responsables du vieillissement cutané. On en retrouve en grande quantité dans les fruits oléagineux (amandes, noisettes, noix…), dans les huiles végétales (colza, tournesol, soja…), les avocats, les épinards, ainsi que dans les sardines. ....

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