Reverse Walikng Benefits | Why walking backward should be an important part of daily exercise dgtl
ফিটনেস প্রশিক্ষকেরা প্রায়শই বলে থাকেন, কতটা হাঁটছেন, তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হল কী ভাবে হাঁটছেন। সাধারণত হেঁটে সামনের দিকে এগিয়ে চলাই দস্তুর। কিন্তু শরীর ভাল রাখতে গেলে হাঁটতে হবে উল্টো দিকে।
Source: anandabazar.com
