Stay updated with breaking news from Exposure Sun. Get real-time updates on events, politics, business, and more. Visit us for reliable news and exclusive interviews.
IZLAGANJE suncu, žvakanje zalogaja 10 do 20 puta i tehnika disanja 4-7-8, tri su mikronavike koje biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevicu, kaže liječnica dr. Megan Rossi.
Napravite sami kremu za sunčanje Prema ovom receptu, napravljena krema za sunčanje ima zaštitni faktor SPF 15, a što više cink-oksida stavite, to je zaštitni faktor veći A. F. prije 15 sati ADEKVATNA ZAŠTITA Napravite sami kremu za sunčanje Tokom boravka na suncu važna je zaštita Foto: pinterest pola šolje kokosovog ulja (ima prirodan zaštitni faktor četiri) četvrtina šolje pčelinjeg voska Priprema: U staklenu posudu stavite sve sastojke, osim cink-oksida. U šerpu srednje veličine sipajte malo vode i stavite na šporet da se zagreje. Staklenu posudu sa sastojcima stavite ...
- tamna odeća - alkohol Kako bi se zaštitili negativnoh posledica sunca i visokih temperature, lekari savetuju da je najbolje izbegavati izlaganje suncu u period od 10 do 17 časova. Ukoliko to nije moguće, napolje ne bi trebalo izlaziti bez kreme visokog zaštitnog faktora. Najbolje je nositi pamučnu i platnenu odeću svetlijih boja, šešire i naočare za sunce. Potrebno je dnevno unostiti dovoljno tečnosti, pa je savet da svako sa sobom nosi flašicu vode gde god da krene. U vreme topskih vrućina posebno je važno voditi računa o ishrani, pa je potrebno da su obroci uredno izabala...
Eksperimentirali s kremom za sunčanje pa shvatili zašto je važno nanositi je pravilno
Brzi test: Uštinite kožu na ruci i proverite da li pijete dovoljno vode Ljudi koji rade ili su na otvorenom u vreme talasa vrućine imaju povećani rizik od dehidracije zbog čega je važno piti dosta tečnosti. Ali koliko tačno? Jedan od načina da proverite jeste li dehidrirani je brzi test stiskanja kože. Izvor: zadovoljna.hr Foto: Depositphotos/EcoPimStudio Uštinite kožu na ruci. Koža s normalnom elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi. Blaga dehidracija pro...