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刚刚获得广东省优秀共产党员荣誉的王长在感恩这个伟大的时代，他说：“红军长征就是一场最伟大的定向越野赛，长征精神一直激励着我奔跑。人生也如同定向越野，把握方向、定位人生，制定目标，在奔跑中感受风景。” ■十八年定向奔跑 从零基础到金牌教练 首先是自己开始专业化训练。除了完成正常体育课教学外，他每天自己进行15公里以上的山地越野定向技术训练、学习国内外定向运动训练材料和研究制定训练技术方案。“这个项目在中山是零基础，伴随我的只有坐着绿皮火车带来的几十本大学学习笔记和全部的教材。我先后到全世界定向运动最发达的北欧和国内开展定向最好的湖南省学习，每天在山里和丛林当中奔跑十几公里，为了节约时间和经费，中午不下山，背着馒头、方便面和矿泉水在山里，一直训练到太阳下山。” 为了�

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