C vitamininin 7 faydası
C vitamininin 7 faydası C vitamininin 7 faydası C vitamini için önerilen günlük alım miktarı kadınlar için 75 mg ve erkekler için 90 mg'dır. Abone Ol C vitamini önemli bir vitamindir, ve ne yazık ki vücudumuzda üretilemediÄi için onu besinlerden almamız gerekir. Suda çözünür, vücudumuzda depolanamaz ve portakal, çilek, kivi, dolmalık biber, brokoli, lahana ve ıspanak gibi birçok meyve ve sebzede bulunur. C vitamini için önerilen günlük alım miktarı kadınlar için 75 mg v...
Source: cumhuriyet.com.tr