BMI破30少澱粉多蛋白質仍瘦不了 營養師:熱量超標 - 即時新聞
1名中年女子因身體質量指數(BMI)達30、過於肥胖,想透過運動、重量訓練減肥,女子也嚴控攝取澱粉,多攝取蛋白質,但在半年後沒有明顯變瘦,體脂肪僅減少1至2%。她求助成大醫院運動營養門診,營養師診斷是熱量攝取超標問題,為她設計個人化飲食標準,執行1個月減掉2公斤贅肉,成效不錯。成大醫院營養師王玟心表