炎热夏天 选择这些养生食物 | 饮茶
鸡蛋在养生中是一种全方位的营养食物，是不可缺少的。自古以来民间立夏就有“立蛋”的民俗，因为夏天人身体容易疲劳、有四肢无力的感觉，所以人们会选择立夏吃蛋，能让人劲头十足。由此，炎热的夏季，坚持每天一个蛋，对身体养生是有一定好处的。 喝粥 中医认为，夏季天地之交，万物华实，是万物生长茂盛的时期，是个火热季节。人的体温是温的，所以需要偏寒凉性的食物来保持身体平衡。寒凉性的食物很多，如绿豆、莲子、百合、薏苡...
Source: epochtimes.com