健康網》尿色濃又臭? 營養師教8招喝水最佳時機 - 樂活飲食
水份是人體代謝的重要元素,平常就應隨時補充水分,但許多民眾都會等到口渴才會想去喝水;對此,營養師劉怡里在臉書粉專「劉怡里粉絲團」發文分享8招喝水的量、最佳時間、還有喝水小技巧,提供民眾參考。1、成年人每天要喝多少水?(方法一)健康成年人體重x30,例如:女生50公斤,而一天總水量是50x30等於15
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