Darum fällt uns das Einschlafen gerade besonders schwer
Darum fällt uns das Einschlafen gerade besonders schwer Licht, sowohl natürlich als auch künstlich, beeinflusst unseren Schlaf.Getty Images/iStockphoto Du wälzt dich abends ewig im Bett? Dann könnte das mit der aktuellen Jahreszeit zusammenhängen. Lange Sommertage machen es uns schwer, einzuschlafen . Scheinbar endlose Abende in der Stadt, Grillereien mit Freunden und Spiele im Freien: Das zusätzliche Sonnenlicht verleiht uns zwar einen Mood-Boost, es wirkt sich allerdings auch negativ auf unseren Schlaf aus. Licht spielt eine große Rolle bei der Regulierung unseres sogenannten zirkad...
Source: heute.at