Stay updated with breaking news from Mất ngủ. Get real-time updates on events, politics, business, and more. Visit us for reliable news and exclusive interviews.
Thói quen gây bệnh tiểu đường, rút ngắn tuổi thọ: Ít vận động, mỡ bụng tích tụ nhiều, stress thường xuyên, thường xuyên thức khuya, mất ngủ, thói quen ăn uống không hợp lý (không ăn ngũ cốc nguyên hạt). ....
Giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, giúp làm giảm nguy cơ một số bệnh mãn tính, giữ cho bộ não khỏe mạnh. Dưới đây là 9 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi đi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ. ....
Dịch Covid-19 khiến nhiều người phải ở nhà thường xuyên. Thay vì dành thời gian cho các hoạt động lành mạnh thì nhiều người lại dán mắt vào điện thoại, máy tính bảng hay laptop. Việc này dẫn đến tăng nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ. ....