احرصي على تناول هذه الأطعمة لصحة الجنين السليم
و تظل المبادئ الأساسية للأكل الصحي كما هي، و هو تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، ومع ذلك فإن القليل من العناصر الغذائية في النظام الغذائي للحمل تستحق عناية خاصة، وفق (اليوم السابع).
Source: alwatanvoice.com
