Pro Kontra Suplemen Vitamin D, Orang Sehat Perlu Dosis Tinggi?
Diperbarui 16 Jul 2021, 12:00 WIB
17
Berikut ini rekomendasi suplemen vitamin D yang bisa meningkatkan imunitas tubuh. (FOTO: Unsplash.com/michele blackwell
Liputan6.com, Jakarta Di tengah lonjakan kasus pandemi COVID-19 suplemen vitamin D disebut-sebut rajanya vitamin. Di media sosial ramai membahas soal suplemen vitamin ini. Ada yang mengatakan agar imunitas tubuh kuat vitamin ini diperlukan dalam dosis yang tinggi tapi ada juga yang mengatakan tidak perlu sebanyak itu.
Lalu, bagaimana seharusnnya asupan vitamin D?
Baca Juga
Memang vitamin D berfungsi membantu dalam memelihara sistem imunitas tubuh. Hal selanjutnya yang perlu diketahui adalah kebutuhan harian vitamin D pada orang dewasa sehat yakni sekitar 400-600 IU/hari.