Najveća greška zbog koje vam se nadima stomak
Najveća greška se čini već na početku dana, kada većina poseže za namirnicama punim šećera. Nemojte odmah pomisliti – pa ja se hranim zdravo! Definicija zdrave ishrane danas je postala veoma široka, pa će jedni navaliti na činiju punu voća, misleći da će time uneti dovoljno vitamina i drugih zdravih sastojaka. To je tačno, ali je tu i dosta šećera. Drugi započinju dan žitaricama, odnosno jedu “musli”, vrlo često takođe obilno zašećerene ili sa voćem. Da ne