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家庭小药箱 防暑降温有妙招 - 健康 - 新乡网新闻中心
你有“苦夏”症状吗？ 天气炎热的夏季，在饮食上应注意清心、健脾、养胃和化湿。由于出汗量大，需保证足够的饮水量，以补充人体流失的水分和电解质。这里的“水”，除了一般意义上的凉白开、矿泉水，还包括汤、粥和汁水丰富的蔬果。另外，还可食用如柠檬等酸味食物，有利于止汗，减缓水分的流失。 油腻的食物是夏日的禁忌，烤串、麻辣烫等年轻人吃不腻的“重口味”容易伤脾胃，甚至引起腹泻，夏天一定要少吃。 对...
Source: xxrb.com.cn
家庭小药箱 防暑降温有妙招-中工健康-中工网
你有“苦夏”症状吗？ 天气炎热的夏季，在饮食上应注意清心、健脾、养胃和化湿。由于出汗量大，需保证足够的饮水量，以补充人体流失的水分和电解质。这里的“水”，除了一般意义上的凉白开、矿泉水，还包括汤、粥和汁水丰富的蔬果。另外，还可食用如柠檬等酸味食物，有利于止汗，减缓水分的流失。 油腻的食物是夏日的禁忌，烤串、麻辣烫等年轻人吃不腻的“重口味”容易伤脾胃，甚至引起腹泻，夏天一定要少吃。 对...
Source: workercn.cn