Katër karbohidratet që ndihmojnë në humbjen e peshës, sipas një nutricionisti
Telegrafi Linku i lajmit u kopjua 4 orë Për vite me radhë, ne jemi ushqyer me idenë se nëse heqim dorë plotësisht nga karbohidratet, kjo do të rrisë humbjen e peshës, por siç e di kushdo që ka provuar, shmangia e të gjitha karbohidrateve është e vështirë. Ne përfundojmë të uritur, pastaj duke u ushqyer me ushqime të këqija, dhe kështu rifillon cikli vicioz. Shumica e dietologëve dhe nutricionistëve të akredituar do të na thonë se nuk kemi nevojë të heqim dorë nga karbohidratet për të humbur peshë – në fakt, është më mirë që ju të mos e bëni!
Source: telegrafi.com