Istine i zablude: Koliko alkohol utiče na dijetu?
Svaki kvalitetan program mršavljenja sadrži tri prioritetne komponente: uravnoteženu energetski restriktivnu dijetu, vežbanje i dovoljno sna. Takođe, izbacivanje alkohola visoko je na listi navika koje se preporučuju svima koji žele da smršaju. Ali, hoće li stvarno povremena čaša vina ili piva upropastiti napore oko dijete, tema je brojnih debata stručnjaka. Ako ste ikad brojali kalorije na dijeti dobro znate da 1 g alkohola ima 7 kcal, gotovo jednako kao i gram