4 dicas para descobrir e evitar gatilhos que te impedem de parar de fumar
As pessoas fumam por tantos anos que, muitas vezes, têm dificuldade de perceber que a maioria dos cigarros que elas acendem estão ligados a determinados padrões de comportamentos. Por exemplo, tomar um gole de café, ler o jornal ou acessar a internet pode aumentar a vontade de fumar. Nesse sentido, explica Bouer, identificar os gatilhos que levam ao tabagismo é fundamental para perceber as associações que, muitas vezes, são automáticas. A seguir, o médico dá dicas de como identificar esses gatilhos, que são ações ou pensamentos que se desencadeiam em outras ações ou sentimento...
Source: uol.com.br