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अगर आप रात में कई बार सांस लेने में तकलीफ के कारण जग जाते हैं और सुबह आपका मुंह सूखा रहता है, साथ ही पूरे दिन सिर दर्द और थकान महसूस करते हैं तो यह अब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया के कारण हो सकता है.

अच्छी नींद के लिए आजमाकर देखें ये मंत्र आजकल की भागदौड़ और तनावपूर्ण जिंदगी में लोग अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। इसके लिए उनका अत्यधिक व्यस्त कार्यक्रम, रात के समय काम करना, मानसिक तनाव या देर रात तक मोबाइल या टीवी देखना एक कारण है�...