கைமுறையாக இயக்கு வரை நாளை News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

Your mobile device s screen normally emits a blue light that s fine for daytime use but can disrupt your sleep at night. That s because blue light stimulates your brain and fools it into thinking it s daytime, potentially keeping you awake if you use your device before bedtime.
There are some studies that have found blue light may not deserve its reputation as a sleep-sucking vampire, but limiting your exposure before bedtime is still worth trying, especially if you have difficulty falling asleep. 
Your iPhone, iPad, and Windows 10 devices have a feature called Night Shift for changing the color temperature of the screen. Many Android devices also offer a built-in Blue Light feature, and a variety of third-party utility apps get the job done, too. Here’s how to control the blue light on your device. ....

Settings Privacy Location Services System , Health Fitness Best , Health Fitness , Night Shift , Blue Light , Manually Enable Until Tomorrow , Location Services , System Services , Setting Time Zone , Control Center , Blue Light Filter , Fitness Best , அமைப்புகள் ப்ரைவஸீ இடம் சேவைகள் அமைப்பு , ஆரோக்கியம் உடற்பயிற்சி சிறந்தது , ஆரோக்கியம் உடற்பயிற்சி , இரவு மாற்றம் , நீலம் ஒளி , கைமுறையாக இயக்கு வரை நாளை , இடம் சேவைகள் , அமைப்பு சேவைகள் , அமைப்பு நேரம் ஸோந் , கட்டுப்பாடு மையம் , நீலம் ஒளி வடிகட்டி , உடற்பயிற்சி சிறந்தது ,